自罚一天从凌晨1点到晚上8点我是如何把自己关在家里的五个小时变成了一场漫长的考验

自罚一天从凌晨1点到晚上8点，我是如何把自己关在家的五个小时变成了一场漫长的考验。

记得那是一个周六，阳光明媚，外面的人们都在享受着假日的乐趣。我却选择了自我惩罚，用一个星期里最难熬的时间来惩罚自己。起初，我觉得这只是一个简单的举动，但没想到它竟然能让人体会到前所未有的孤独与无助。

早上一大早，我就开始准备自己的“监狱”。关闭所有电子设备，锁上门窗，甚至连床也被折叠起来。我坐在沙发上，看着窗外渐渐亮起的灯光，却没有任何希望或期待。时间仿佛停滞不前，每一次钟声都是对我的提醒：你还有好几个小时要这样度过。

午饭时分，我用剩菜剩饭充饥，这是我今天唯一的一顿餐食。在这个过程中，有些细节让我心生感慨，比如说，一杯水、一根手指大小的小面包片，还有几块冰糖葫芦，这些东西对于正常人来说不过尔尔，但对于我来说，它们成了珍贵的情怀和温暖。

下午的时候，我试图做一些事情来打发时间。但每当我想开启笔记本电脑或者手机时，都有一种强烈的冲动想要逃离这四墙之内。我意识到，即便是在如此短暂的一个日子里，也能感受到被囚禁带来的压抑和绝望。这让我深刻地认识到了那些真正生活在监狱中的人的痛苦，以及他们为了自由而战斗的心情。

晚上的时候，当最后一点星星消失在地平线之下，那个长达七个小时的心理测试终于结束了。当我打开房门，让寒风轻轻吹进房间时，那份解脱感简直无法言喻。而这一切，只因为那一天，从凌晨1点到晚上8点，是我的自罚日。

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